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        冬吃枸杞子補(bǔ)腎氣

        來源:漯河廣播電視臺(tái) 時(shí)間:2016-12-18 09:25:00 點(diǎn)擊: 今日評(píng)論:

             現(xiàn)在正值寒冷的冬季,營養(yǎng)專家指出,冬季寒冷,補(bǔ)腎正當(dāng)時(shí)。而枸杞子歸肝經(jīng)、腎經(jīng),吃點(diǎn)枸杞子能很好地補(bǔ)腎氣、平補(bǔ)陽氣、益精明目、養(yǎng)血、延緩衰老。

             可用枸杞子與鮮山藥熬粥,具有益氣養(yǎng)肺、滋補(bǔ)肝腎的功效,是肺虛咳嗽者的食療佳品。也可用枸杞子與菊花一起泡茶喝,可清肝明目、延緩皮膚衰老,適合長(zhǎng)期久坐的辦公族。

            要注意的是,枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、陰虛內(nèi)熱及內(nèi)有濕熱人群不宜服用;患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光者最好不要食用;身體健康無須滋補(bǔ)者,枸杞子不可常吃。枸杞子吃太多會(huì)造成眼睛腫脹,視力模糊。枸杞子含糖量較高,糖尿病病人應(yīng)慎用。

         

        責(zé)任編輯:黃曉婭

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