劉嬋
我在微信上問一位武漢的朋友,最近心情有沒有變好些?她發(fā)給我一張囧臉,答曰:隨著疫情變化陰晴不定。
誰不是呢?時而為研制特效藥的進展而振奮,時而為攀升的確診病例而揪心,有時候真想一把扔掉手機:嘿,停下來吧,我真的不想再看了!
生活在一個被技術(shù)包圍的時代,“信息焦慮”早就存在,但在這幾天尤為凸顯。
撲面而來的資訊和信息越來越多,我們在這個“坑”里愈陷愈深:隨時都想跟上最新進度,了解更多信息,讀完了,反而有了空虛的焦慮,于是又花更多時間來看新信息,想要填滿這焦慮——周而復(fù)始,陷入某種壓力與焦慮的循環(huán)不可自拔,網(wǎng)友自嘲說:手機一開一關(guān),一天就過去了。
倫敦大學(xué)有一份報告,把這種“看見小紅點就忍不住想去點擊”的強迫性行為,稱為“信息狂躁癥”。
得了這種病,有的人聽風(fēng)就是雨,完全喪失了判斷能力,被立場和標(biāo)簽蒙蔽了雙眼。大部分人則是持續(xù)處于一種“分心”狀況下,分辨不出那些原本可提高生產(chǎn)力的有用資訊。
想擺脫信息轟炸的困擾,想要避免焦慮,最簡單的方式,就是真正沉靜下來,關(guān)閉外界對自己的干擾。
沒錯,我們都宅在家里,行動上看確實“靜止”了,但內(nèi)心呢?心定而后方能靜。圍棋大師李昌鎬被人稱為“石佛”,就是因為他在與人對弈時,總能從容鎮(zhèn)靜,臨危不亂,有著超乎常人的定力。所以,雖然李昌鎬的棋風(fēng)并不剽悍,也不酷炫,但往往能獲得最終勝利。對了,他剛為武漢捐款1000萬韓元。
最近網(wǎng)上有篇文章很火,叫做《全民族靜下來,是一個國家深度思考的開始》。文中說到,中國人的新年往往是熱鬧非凡,爆竹震天響,走街串巷互相拜年,卻遺忘了拜訪自己的心,與自己做一次對談,沉淀下來仔細看看自己的人生,審視一下過往的種種。
這個假期,不止武漢被按下了暫停鍵,我們絕大部分人都不得不靜坐在家中,因而有機會仔細回望自己的人生,審視自己的生活方式、飲食習(xí)慣以及對萬物生命的態(tài)度,好好洞察關(guān)于生命的無常、健康的珍貴、人性的幽微。正如馮驥才先生對“守歲”的定義:守著只有在這一段時間才能看見來去匆匆的生命時間的珍貴。
很久以前,一位朋友送我了一臺ipad,上面印了一句話叫“每逢大事有靜氣”,我很喜歡,也深知很難做到,但至少可以試一試,以“靜”致敬,遠離喧囂,自成格局。
躲避瘟疫的日子里,牛頓發(fā)現(xiàn)了萬有引力,薄伽丘寫出了《十日談》。普通人不必去和天才相提并論,但也要相信,安靜的深處,蘊藏著奔涌咆哮、汪洋恣肆的力量,再出發(fā)時便可再無畏懼。